Institut santé et bien-être
Événements
Ateliers et événements avec Vanessa Théroux à Montréal.
Prochaine formation
Formation professorale de Yin Yoga
Studio Sage · Mile End, Montréal
Le programme
En novembre prochain, plongez dans une immersion de 40 heures entièrement dédiée au Yin Yoga, guidée par Lucie Checa et Vanessa Théroux. Cette formation s’adresse autant aux professeurs de yoga souhaitant approfondir leur enseignement qu’aux pratiquants désireux d’enrichir leur pratique personnelle.
Au fil de quatre week-ends, vous explorerez les fondements du Yin Yoga, l’anatomie fonctionnelle, les fascias, les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise, ainsi que des notions de mudras, de symbolisme et d’approche somatique. Vous repartirez avec les connaissances et les outils nécessaires pour créer des séquences sécuritaires, intentionnelles et inspirantes.
Horaire · 40 heures
7–8, 14–15, 21–22 et 28–29 novembre 2026
Samedis : 13 h à 19 h
Dimanches : 12 h 30 à 16 h 30
Date limite d’inscription : 2 novembre 2026
Prochain atelier · Édition automnale
Atelier Équilibres sur les bras et inversions
Sirsasana I et II, Mayurasana, Gandha Bherundasana et transitions
Avec Vanessa Théroux · Mouvement Humain, salle Gaïa
Un atelier pour explorer les appuis, la répartition de l’effort et la qualité de l’attention dans les inversions et les équilibres. Destiné aux personnes ayant une pratique régulière de niveau intermédiaire, il aborde Mayurasana (le paon), Gandha Bherundasana (l’équilibre sur le menton) et les variations de Sirsasana I et II (postures sur la tête).
Prérequis de participation
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Absence de blessure ou de fragilité connue au cou et aux cervicales.
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Capacité à maintenir le chien tête en bas pendant 3 à 5 minutes, à réaliser une planche stable et Urdhva Dhanurasana (la roue).
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Une posture sur la tête stable pendant 10 à 15 respirations est un atout. Des alternatives avec support seront proposées.
La pratique
Une préparation des épaules, du centre et de la cage thoracique précédera l’exploration progressive des postures. Nous intégrerons ensuite ces repères dans des transitions fluides, en observant la qualité de l’attention dans le mouvement. Un long Savasana terminera la pratique.
Réservation et modalités
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Investissement : 35 $ jusqu’au 30 novembre inclus, puis 45 $ dès le 1er décembre.
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Pour réserver : Envoyez un courriel à vanessatheroux@proton.me
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Paiement : Par virement Interac
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Mot de passe : observation
Veuillez remplir le formulaire d’inscription avant d’effectuer votre paiement. Votre place sera confirmée par courriel après réception du formulaire rempli et du paiement.
Politique d’annulation : Les inscriptions aux ateliers sont non remboursables, sous réserve des droits prévus par la loi. Vous pouvez transférer votre place à une personne qui répond aux prérequis.
Date : Samedi 12 décembre 2026
Heure : 12 h 30 à 15 h 30
Lieu : Mouvement Humain, salle Gaïa
2710, rue Masson, bureau 206, Montréal
Tarifs : 35 $ jusqu’au 30 novembre inclus
45 $ dès le 1er décembre
Événements passés
Les ateliers et rencontres précédents.
Inversions et équilibres sur les bras
Événement passé — samedi 13 juin 2026
Mouvement Humain, Montréal
Atelier avec Vanessa Théroux consacré aux inversions et aux équilibres sur les bras.
Aucune inscription active pour cet événement passé.
Construire les bases de Sirsasana
Événement passé — 24 avril, 1er, 8 et 15 mai 2026
Atma Yoga Montréal
Une série de quatre séances de 90 minutes avec Vanessa pour explorer progressivement la posture sur la tête.
Célébration du solstice d’hiver
Événement passé — 21 décembre 2024 · 15 h à 17 h 45
Atma Yoga Montréal
Bain sonore, mouvement somatique et yoga yin restaurateur avec Vanessa Théroux et ses musiciens.
Samhain Mystical Circle
Événement passé — 3 novembre 2024 · 19 h à 21 h
Studio Sage · Mile End, Montréal
Un cercle de mouvement somatique et de soin sonore pour accueillir la transition de saison.