Vanessa Théroux

Naturopathe accréditée · Enseignante de yoga E‑RYT 500 · Fondatrice de Vivasvan

Naturopathe et enseignante de yoga, j’œuvre depuis plus d’une décennie à la rencontre de ces deux disciplines. Mon parcours interdisciplinaire nourrit une compréhension de la santé attentive au corps, à l’esprit et aux dimensions sociales et culturelles de l’expérience humaine.

Vanessa Théroux assise à une table, devant un fond bleu.

Portrait de Vanessa Théroux en extérieur devant des feuilles dorées.

Parcours et fondements

Très jeune, je me suis intéressée à l’alimentation saine et à l’influence des habitudes de vie sur la santé. Mon histoire familiale, marquée par la souffrance et différents enjeux de santé mentale, m’a parallèlement amenée à chercher une compréhension plus profonde de l’être humain et de ce qui contribue à son équilibre.

Ces expériences ont nourri ma réflexion sur les liens entre l’esprit et la santé. Elles sont à l’origine d’une recherche qui traverse encore aujourd’hui ma vie, ma pratique et mon enseignement : comprendre ce qui nous façonne et comment apprendre à prendre soin de soi avec davantage de conscience et de discernement.

Cette recherche m’a menée vers un DEC en psychologie (2009), puis des études au baccalauréat en sexologie jusqu’en 2011, avant de poursuivre ma formation en naturopathie. En parallèle, je me suis formée à l’enseignement du yoga et j’ai découvert la méditation Vipassana. Ces pratiques ont donné une place essentielle à l’expérience directe et à l’auto-observation dans mon cheminement.

La naturopathie a approfondi ma compréhension du corps et des liens entre santé et art de vivre. Mes études en anthropologie contemporaine ont élargi ce regard aux dimensions sociales et culturelles de l’expérience humaine. Je continue de me former et d’approfondir ma pratique, dans une démarche d’étude et de perfectionnement qui nourrit mon enseignement.

Une démarche humaine

De ce parcours s’est construite une approche fondée sur l’écoute, l’éducation et le respect du rythme de chacun. Les savoirs y rencontrent l’expérience vécue : ils apportent des repères à explorer, à questionner et à intégrer dans sa propre vie.

La création de Vivasvan prolonge cette démarche. J’y souhaite un espace où l’on puisse étudier, pratiquer et cheminer avec sérieux et bienveillance, en développant sa capacité à prendre soin de soi et à trouver ses propres repères.

Mon approche du yoga

Dans mes cours, je privilégie l’auto-observation, la précision et la qualité de présence. J’invite à réfléchir en pratiquant, à observer et à ajuster les gestes pour mieux comprendre ce que l’on fait et pourquoi. Cette attention, cultivée jusque dans l’effort, contribue à établir le calme du mental.

Il ne s’agit pas de faire disparaître les pensées, mais de les reconnaître comme des mouvements du mental et d’apprendre à ne pas les confondre avec l’être intérieur. La pratique devient alors un chemin pour se déprendre des identifications façonnées par la mémoire et les conditionnements, et s’ouvrir à une conscience plus profonde. C’est là une démarche de réalisation de soi au cœur du yoga.

Cette démarche se prolonge au-delà du tapis, dans notre manière d’habiter le quotidien et d’entrer en relation avec soi, avec les autres et avec l’expérience de la réalité. Le yoga devient ainsi un art de vivre qui invite à prendre soin de soi avec davantage de conscience, de discernement et d’autonomie.

Portrait de Vanessa Théroux, les cheveux attachés, à l’intérieur.

Vanessa Théroux, les mains jointes devant la poitrine, en extérieur.

Formations et approfondissements

Voici les principales formations qui jalonnent mon parcours, que je continue d’approfondir par l’étude, la pratique et la formation continue.

Formation en naturopathie (2012–2019) à l’Institut en sciences naturopathiques de Montréal (IESN), comprenant plus de 2 000 heures de formation.
Formation professorale initiale de yoga de 200 heures auprès de Shabad Saroop Singh Khalsa (2011).
Formation en Hatha yoga (2013), puis formations avancée (2022) et thérapeutique (2015) auprès de Hart Lazer.
Approfondissements en Yin yoga (2022).
Certificat sur le stress traumatique auprès de Bessel van der Kolk, Trauma Foundation (2023).
Formation de 40 heures en yoga sensible aux traumatismes (trauma-informed, Yoga Alliance), en 2023.
Majeure en anthropologie du contemporain à l’UQAM (2025).
Pratique du yoga sur chaise depuis 2013 et perfectionnement auprès d’Eyal Shifroni (2024).

Je poursuis actuellement un mentorat en vue d’une formation en yoga Iyengar.